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如何挑選適合的瑜伽墊 瑜伽墊厚度多少比較合適

2022-08-27 10:38:32
來源:齊裝網(wǎng)
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瑜伽是很多人都喜歡的一種養(yǎng)生運(yùn)動(dòng),不僅可以鍛煉我們的形體提升氣質(zhì),對(duì)于我們的健康也大有益處,要做瑜伽自然少不了瑜伽墊,下面就來給大家介紹一下如何挑選適合的瑜伽墊 ,瑜伽墊厚度多少比較合適一起來了解一下吧。

一、如何挑選適合的瑜伽墊

1、瑜伽墊的長寬。在練習(xí)瑜伽的時(shí)候,我們會(huì)需要有一些臥位或比較大的動(dòng)作,如果買的瑜伽墊太小,肯定是不利于我們動(dòng)作的施展的。瑜伽墊的長度一般要與身高相等,不可太短;寬度不能夠比自己的肩寬窄。

2、瑜伽墊的厚度。對(duì)于初學(xué)者而言,瑜伽墊的厚度不能太薄,但是也不能太厚,都會(huì)影響到我們的練習(xí)。一般來說,初學(xué)者選購的瑜伽墊厚度以6毫米為宜。

3、瑜伽墊的表面要平整。購買瑜伽墊的時(shí)候,將它平鋪,觀察表面狀況,如果發(fā)現(xiàn)有不平整的現(xiàn)象,是不宜選購的。

4、瑜伽墊的彈性。用手捏壓瑜伽墊,如果很容易就捏在一起,則說明瑜伽墊太軟,買得再厚人也還是會(huì)產(chǎn)生疼痛感。當(dāng)然了,太硬了也是不行的。所以一定要選擇彈性好且軟硬適中的瑜伽墊。

5、防滑性。用手掌按壓瑜伽墊的表面,并向前推動(dòng),如果墊子在地面上有滑動(dòng)或者手在墊子上有滑動(dòng),都證明墊子的防滑性不好,不宜選購。

6、輕重。有時(shí)候瑜伽墊需要隨身攜帶,如果買的墊子很重自然是給自己家中負(fù)擔(dān)了。如果只是在家中使用,就無需考慮這一點(diǎn)。

如何挑選適合的瑜伽墊

二、瑜伽墊厚度多少比較合適

瑜伽墊厚度多少合適是要根據(jù)情況來的,比如說瑜伽的初學(xué)者,可選瑜伽墊寬度為國內(nèi)尺寸為61cmx173cm,用厚一點(diǎn)的墊子如6mm厚的,有一定基礎(chǔ)的可以選用厚度3.5mm-5mm左右的。瑜伽墊的厚度主要有3毫米,4毫米,5毫米,6毫米,7毫米,其中6毫米為標(biāo)準(zhǔn)厚度,比較適合初練習(xí)者,TPE的墊子能做到10毫米,非常柔軟,以柔軟度訓(xùn)練為主的瑜伽,大部份時(shí)間是坐在墊子上的,那么墊子厚一點(diǎn)、軟一點(diǎn),坐得會(huì)比較舒服。

瑜伽墊厚度多少比較合適

以上就是如何挑選適合的瑜伽墊,瑜伽墊厚度多少比較合適的全部內(nèi)容,希望可以幫助大家了解瑜伽墊相關(guān)知識(shí),更多裝修知識(shí)、裝修公司評(píng)價(jià)、裝修案例請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注齊裝網(wǎng)。

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