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枕頭的硬度知多少，又該如何選購？

2016-04-21 10:45:29
來源：齊裝網(wǎng)
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　　為了保證我們的睡眠質(zhì)量，其枕頭的身影肯定是不能缺少的。那么，對于枕頭，我們應該如何選購呢？而它的硬度又該是多少呢？下面就跟著小編來看看吧。

枕頭

　　一、為什么我睡覺的時候會翻身？
　　睡覺的時候翻身我認為主要原因有兩點：1、某一部位長時間受到壓迫；2、長時間一個姿勢使得這一部位溫度過高。這兩個情況滿足其中一個的時候，大腦就會控制我們的身體進行翻身這個動作。
　　二、翻身對于睡眠質(zhì)量來講有影響么？

　　適量的翻身對于睡眠質(zhì)量是沒有影響的。相反，適量的翻身會提高整體的睡眠質(zhì)量。我們睡眠的時候都會有“中途清醒”的現(xiàn)象發(fā)生。通過對兩種睡眠狀態(tài)的腦電波分析，可以看出，當我們正常翻身的時候，一晚上會有大約20次的“中途清醒”現(xiàn)象發(fā)生，而如果我們不翻身“中途清醒”現(xiàn)象產(chǎn)生的頻率會提高一倍。

枕頭

　　三、翻身和枕頭的硬度有什么關(guān)系？

　　枕頭的軟硬程度會影響到翻身的順暢程度。如果是一個軟軟的枕頭在你翻身的時候會出現(xiàn)這么一種情況：身體動了，腦袋沒動。這樣就會降低整體的睡眠質(zhì)量。而過硬的枕頭雖然會解決翻身的問題，但是枕頭與頭的接觸面積小，壓強增大，就會讓頭皮不舒服，從而也會降低整體的睡眠質(zhì)量。

枕頭

　　四、怎么選擇枕頭的軟硬度？
　　對于枕頭的選擇，我們主要是看它的軟度，以適中為主；其次還要看它的表面，以防有瑕疵；還要注意價格方面的檢查，以防上當受騙。
　　好了，以上就是枕頭的硬度知多少，又該如何選購的內(nèi)容了，小編就暫時介紹到這。若你還想知道更多的資訊，請繼續(xù)關(guān)注齊裝網(wǎng)。
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