大家都知道想要擁有一個優(yōu)質(zhì)的睡眠,與我們的床上用品是離不開的,尤其是枕頭,對睡眠影響很大。所以在選購枕頭時一定要挑選適合自己的,但是枕頭材質(zhì)那么多,到底怎么才能確定什么樣的枕頭適合自己呢?選購枕頭要注意哪些方面呢?小編今天推薦的文章就為大家講講選購枕頭要注意哪些,不要錯過。
一、選購枕頭要注意哪些方面——硬度
要想獲得舒適的睡眠和健康的體魄,大家在挑選枕頭的時候應(yīng)把握好枕頭的硬度,枕頭太硬或者太軟都不合適。枕頭太硬,與頭的接觸面積減少,壓強(qiáng)增大,頭皮會感到不舒服;反之,枕頭太軟,難以保持一定的高度,會導(dǎo)致頸肌過度疲勞及影響呼吸的通暢,不利于睡眠。所以大家應(yīng)選擇軟硬適中的枕頭。
二、選購枕頭要注意哪些方面——柔韌度
我們除了要關(guān)注枕頭的高度和柔韌度,還要關(guān)注枕頭的寬度。枕頭的寬度應(yīng)比肩膀更寬一些,不應(yīng)選擇寬度太小的枕頭,因為當(dāng)你一翻身,枕頭就無法支撐頸部,另外,過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。
三、選購枕頭要注意哪些方面——高度
目前市面上有各種各樣的枕頭,它們材質(zhì)不同,高度不一。大家在挑選枕頭的時候應(yīng)把握好枕頭的高度,枕頭太高不低都不好。枕頭太高,會加重頸椎負(fù)擔(dān),而且還可能產(chǎn)生落枕現(xiàn)象;枕頭太低也不好,因為枕頭過低會使頭部充血,容易造成眼瞼和顏面浮腫,并且下顎會因此向上抬,出現(xiàn)打鼾的情況。
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