哪些植物可以幫助睡眠？

小于

薔薇香：松弛神經(jīng)、解除身心疲勞，幫助治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

郁金香：可解除眼睛疲勞及消除煩躁。

蘭花香：緩解肺熱和痰咳，對(duì)有神經(jīng)衰弱的人有好處，但不可過(guò)濃，否則也會(huì)產(chǎn)生眩暈感。

白蘭花香：能起殺菌、凈化空氣的作用。

菊花香：能清熱祛風(fēng)、清肝明目，可用來(lái)作為頭痛病的輔助治療手段。

丁香：有明顯的凈化空氣的能力，其殺菌能力很強(qiáng)，室內(nèi)擺放丁香能在一定程度上預(yù)防傳染病，但其香味濃郁，不可多聞，否則會(huì)感覺(jué)頭暈。
水仙香：能讓人感到寧?kù)o、溫馨。

廳房巧擺花能防病……>>>三類(lèi)植物適合在室內(nèi)擺放

專(zhuān)家指出，室內(nèi)養(yǎng)花，應(yīng)選擇一些能吸收有毒氣體、能凈化空氣或殺菌的花，有些花自身就具有防病治療作用。例如，菊花、臘梅等有吸收硫、氟化氫等能力，百里香、丁香等分泌出的揮發(fā)油有滅病菌的作用，茉莉、米蘭、桂花、紫薇、月季、玫瑰等，能散發(fā)出具有殺菌作用的揮發(fā)油，美人焦、金銀花等對(duì)氟有強(qiáng)烈的吸收作用

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高興

薰衣草 幫助睡眠的植物，作為的是薰衣草。薰衣草是多年生草本，常見(jiàn)的顏色為紫色，另外還有藍(lán)色和白色。薰衣草不僅作為觀(guān)賞性花卉一直深受世人的歡迎，另外薰衣草的安神，幫助睡眠，美容的功能都不容忽視。筆者建議可以買(mǎi)那種薰衣草精油滴一滴在枕頭上，其香氣便能使人身心放松，有安神，提高睡眠質(zhì)量。當(dāng)然，市面上還有那種干的薰衣草香包，睡覺(jué)的時(shí)候放香包在附近，也是能一定作用的。
薰衣草艾草 艾草是多年生草本，在全國(guó)很多地方均有分布。艾草的作用有很多，可以做拔火罐的燃燒物，可以做艾草糍粑，還可以作為幫助睡眠的植物。人們失眠的時(shí)候，不妨在睡覺(jué)之前用熱水再加上若干新鮮的艾草來(lái)泡腳，效果很不錯(cuò)。當(dāng)然，艾草其實(shí)很容易適應(yīng)環(huán)境，較容易生長(zhǎng)的，人們也可以種艾草于家中，艾草的香氣能令人安神。現(xiàn)在市面上，還流通一種叫艾草包，可以作為枕頭的。
艾草迷迭香 迷迭香作為香料在西餐中很常見(jiàn)。其實(shí)迷迭香的功能不僅限于此，人們根據(jù)迷迭香香味的特性還喜歡用迷迭香泡茶喝，用來(lái)提神，舒緩壓力和改善頭痛。不過(guò)迷迭香相對(duì)比較難種，作為家庭盆栽比較困難，需要悉心照料。迷迭香外表看上去很普通，可是用手輕輕一碰，手就會(huì)殘留一陣陣的香味，讓人心情舒暢。
迷迭香黃花菜 黃花菜也是多年生草本，黃花菜也叫忘憂(yōu)草，萱草或者金針菜。黃花菜不僅可以食用，而且其還有安神定性的作用。但是，黃花菜是作為一種減弱記憶力衰退，減少高血壓病患者病發(fā)幾率的保健*材或者食物被人們所熟知并且廣發(fā)應(yīng)用的。還有一點(diǎn)，黃花菜是很粗生的，家庭種植也很容易照料。黃花菜溫馨提示：上述四種植物只能作為輔助治療失眠的方法，嚴(yán)重的失眠病病患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，規(guī)律好生活作息時(shí)間并且適當(dāng)運(yùn)動(dòng)釋放身心壓力才是的辦法。

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遺感才最美

丁香、茉莉、玫瑰、紫羅蘭、薄荷等植物可使人放松，精神愉快，有利于睡眠，還能提高工作效率。
薰衣草清香怡人，寧神鎮(zhèn)靜、放松身軀、呵護(hù)安撫情緒”，在民間醫(yī)學(xué)中，薰衣草對(duì)疼痛、中風(fēng)、麻痹等均有良好效果。
要注意的是大多數(shù)綠葉開(kāi)花植物夜間吸收氧氣，放出二氧化碳，所以室內(nèi)一般還要再放一盆仙人掌（球）會(huì)比較好！

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一秒的記憶

幫助睡眠的植物，作為的是薰衣草。薰衣草是多年生草本，常見(jiàn)的顏色為紫色，另外還有藍(lán)色和白色。薰衣草不僅作為觀(guān)賞性花卉一直深受世人的歡迎，另外薰衣草的安神，幫助睡眠，美容的功能都不容忽視。
艾草是具有安神助眠功效的植物，小小一盆放在床頭或者臥室的梳妝臺(tái)前，點(diǎn)綴綠意的同時(shí)更散發(fā)安眠的氣息，讓你每晚都能香甜一覺(jué)。

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