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哪些植物可以幫助睡眠?

我想請(qǐng)教一下大家,哪些植物可以幫助睡眠?

  • 提問(wèn)者:白鷺展翅2015
  • 地點(diǎn):江蘇省 - 泰州市
  • 瀏覽次數(shù):1544
  • 提問(wèn)時(shí)間:2015-11-11 09:10:00

已有回答(4條)
  • 薔薇香:松弛神經(jīng)、解除身心疲勞,幫助治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

    郁金香:可解除眼睛疲勞及消除煩躁。

    蘭花香:緩解肺熱和痰咳,對(duì)有神經(jīng)衰弱的人有好處,但不可過(guò)濃,否則也會(huì)產(chǎn)生眩暈感。

    白蘭花香:能起殺菌、凈化空氣的作用。

    菊花香:能清熱祛風(fēng)、清肝明目,可用來(lái)作為頭痛病的輔助治療手段。

    丁香:有明顯的凈化空氣的能力,其殺菌能力很強(qiáng),室內(nèi)擺放丁香能在一定程度上預(yù)防傳染病,但其香味濃郁,不可多聞,否則會(huì)感覺(jué)頭暈。
    水仙香:能讓人感到寧?kù)o、溫馨。

    廳房巧擺花能防病……>>>三類(lèi)植物適合在室內(nèi)擺放

    專(zhuān)家指出,室內(nèi)養(yǎng)花,應(yīng)選擇一些能吸收有毒氣體、能凈化空氣或殺菌的花,有些花自身就具有防病治療作用。例如,菊花、臘梅等有吸收硫、氟化氫等能力,百里香、丁香等分泌出的揮發(fā)油有滅病菌的作用,茉莉、米蘭、桂花、紫薇、月季、玫瑰等,能散發(fā)出具有殺菌作用的揮發(fā)油,美人焦、金銀花等對(duì)氟有強(qiáng)烈的吸收作用

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  • 薰衣草 幫助睡眠的植物,作為的是薰衣草。薰衣草是多年生草本,常見(jiàn)的顏色為紫色,另外還有藍(lán)色和白色。薰衣草不僅作為觀(guān)賞性花卉一直深受世人的歡迎,另外薰衣草的安神,幫助睡眠,美容的功能都不容忽視。筆者建議可以買(mǎi)那種薰衣草精油滴一滴在枕頭上,其香氣便能使人身心放松,有安神,提高睡眠質(zhì)量。當(dāng)然,市面上還有那種干的薰衣草香包,睡覺(jué)的時(shí)候放香包在附近,也是能一定作用的。
    薰衣草艾草 艾草是多年生草本,在全國(guó)很多地方均有分布。艾草的作用有很多,可以做拔火罐的燃燒物,可以做艾草糍粑,還可以作為幫助睡眠的植物。人們失眠的時(shí)候,不妨在睡覺(jué)之前用熱水再加上若干新鮮的艾草來(lái)泡腳,效果很不錯(cuò)。當(dāng)然,艾草其實(shí)很容易適應(yīng)環(huán)境,較容易生長(zhǎng)的,人們也可以種艾草于家中,艾草的香氣能令人安神。現(xiàn)在市面上,還流通一種叫艾草包,可以作為枕頭的。
    艾草迷迭香 迷迭香作為香料在西餐中很常見(jiàn)。其實(shí)迷迭香的功能不僅限于此,人們根據(jù)迷迭香香味的特性還喜歡用迷迭香泡茶喝,用來(lái)提神,舒緩壓力和改善頭痛。不過(guò)迷迭香相對(duì)比較難種,作為家庭盆栽比較困難,需要悉心照料。迷迭香外表看上去很普通,可是用手輕輕一碰,手就會(huì)殘留一陣陣的香味,讓人心情舒暢。
    迷迭香黃花菜 黃花菜也是多年生草本,黃花菜也叫忘憂(yōu)草,萱草或者金針菜。黃花菜不僅可以食用,而且其還有安神定性的作用。但是,黃花菜是作為一種減弱記憶力衰退,減少高血壓病患者病發(fā)幾率的保健*材或者食物被人們所熟知并且廣發(fā)應(yīng)用的。還有一點(diǎn),黃花菜是很粗生的,家庭種植也很容易照料。黃花菜溫馨提示:上述四種植物只能作為輔助治療失眠的方法,嚴(yán)重的失眠病病患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī),規(guī)律好生活作息時(shí)間并且適當(dāng)運(yùn)動(dòng)釋放身心壓力才是的辦法。

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  • 丁香、茉莉、玫瑰、紫羅蘭、薄荷等植物可使人放松,精神愉快,有利于睡眠,還能提高工作效率。
    薰衣草清香怡人,寧神鎮(zhèn)靜、放松身軀、呵護(hù)安撫情緒”,在民間醫(yī)學(xué)中,薰衣草對(duì)疼痛、中風(fēng)、麻痹等均有良好效果。
    要注意的是大多數(shù)綠葉開(kāi)花植物夜間吸收氧氣,放出二氧化碳,所以室內(nèi)一般還要再放一盆仙人掌(球)會(huì)比較好!

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  • 幫助睡眠的植物,作為的是薰衣草。薰衣草是多年生草本,常見(jiàn)的顏色為紫色,另外還有藍(lán)色和白色。薰衣草不僅作為觀(guān)賞性花卉一直深受世人的歡迎,另外薰衣草的安神,幫助睡眠,美容的功能都不容忽視。
    艾草是具有安神助眠功效的植物,小小一盆放在床頭或者臥室的梳妝臺(tái)前,點(diǎn)綴綠意的同時(shí)更散發(fā)安眠的氣息,讓你每晚都能香甜一覺(jué)。

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